{"id":3291,"date":"2021-01-25T13:17:56","date_gmt":"2021-01-25T16:17:56","guid":{"rendered":"https:\/\/abolicaofm.com.br\/blog\/?p=3291"},"modified":"2021-01-25T13:17:59","modified_gmt":"2021-01-25T16:17:59","slug":"como-prevenir-a-insuficiencia-renal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/abolicaofm.com.br\/blog\/como-prevenir-a-insuficiencia-renal\/","title":{"rendered":"Como prevenir a insufici\u00eancia renal"},"content":{"rendered":"\n

Os rins filtram os res\u00edduos e o fluido extra do sangue para que possam ser removidos do corpo pela urina. Quando seus rins param de funcionar e n\u00e3o podem mais fazer seu trabalho, isso \u00e9 chamado de insufici\u00eancia renal.<\/p>\n\n\n\n

11 dicas para prevenir a insufici\u00eancia renal<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Como a\u00a0hipertens\u00e3o\u00a0e o\u00a0diabetes\u00a0s\u00e3o as causas mais comuns de insufici\u00eancia renal, muitas das dicas<\/a> de preven\u00e7\u00e3o<\/a> est\u00e3o relacionadas ao controle dessas duas condi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

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Fonte: Reprodu\u00e7\u00e3o: Pinterest<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

1. Gerenciar seu a\u00e7\u00facar no sangue<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O diabetes aumenta o risco de doen\u00e7as card\u00edacas e insufici\u00eancia renal. Essa \u00e9 apenas uma das raz\u00f5es para controlar o a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n\n\n\n

2. Gerencie sua press\u00e3o arterial<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A press\u00e3o alta pode aumentar o risco de doen\u00e7as card\u00edacas e tamb\u00e9m de insufici\u00eancia renal.<\/p>\n\n\n\n

3. Mantenha um peso saud\u00e1vel<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A obesidade pode aumentar o risco de doen\u00e7as associadas \u00e0 insufici\u00eancia renal, como diabetes e hipertens\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

4. Fa\u00e7a uma dieta saud\u00e1vel para o cora\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Uma dieta saud\u00e1vel para o cora\u00e7\u00e3o baixa em a\u00e7\u00facar e colesterol e rica em fibras, gr\u00e3os inteiros, frutas e vegetais, ajuda a prevenir o ganho de peso.<\/p>\n\n\n\n

5. Reduza a ingest\u00e3o de sal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Comer muito sal est\u00e1 associado \u00e0 hipertens\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

6. Beba bastante \u00e1gua<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A desidrata\u00e7\u00e3o reduz o fluxo sangu\u00edneo para os rins, o que pode danific\u00e1-los. Pergunte ao seu m\u00e9dico quanta \u00e1gua<\/a> voc\u00ea deve beber por dia.<\/p>\n\n\n\n

7. Limite de \u00e1lcool<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O \u00e1lcool aumenta sua press\u00e3o arterial. As calorias extras nele podem fazer voc\u00ea ganhar peso tamb\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n

8. N\u00e3o fume<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Fumar reduz o fluxo sangu\u00edneo para os rins. Ele prejudica a fun\u00e7\u00e3o renal em pessoas com ou sem doen\u00e7a renal<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

9. Limite a medica\u00e7\u00e3o de venda livre para a dor<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Em altas doses, os antiinflamat\u00f3rios n\u00e3o ester\u00f3ides (AINEs) , como aspirina, ibuprofeno e naproxeno, reduzem a quantidade de fluxo sangu\u00edneo para os rins, o que pode prejudic\u00e1-los.<\/p>\n\n\n\n

10. Reduza o estresse<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Reduzir o estresse e a ansiedade pode baixar a press\u00e3o arterial, o que \u00e9 bom para os rins.<\/p>\n\n\n\n

11. Pratique exerc\u00edcios regularmente<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Os exerc\u00edcios, como nadar, caminhar e correr, podem ajudar a reduzir o estresse, controlar o diabetes e a hipertens\u00e3o e manter um peso saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea acha que pode ter doen\u00e7a renal, \u00e9 importante consultar seu m\u00e9dico para avalia\u00e7\u00e3o. Obter um diagn\u00f3stico e tratamento precoces pode ajudar a retardar a progress\u00e3o para insufici\u00eancia renal.<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea sabe que tem doen\u00e7a renal, consulte seu m\u00e9dico regularmente para monitorar a fun\u00e7\u00e3o renal. Embora a doen\u00e7a renal cr\u00f4nica n\u00e3o possa ser revertida, sua progress\u00e3o pode ser retardada com tratamento apropriado.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 insufici\u00eancia renal?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Seus rins podem perder at\u00e9 90% de suas fun\u00e7\u00f5es e ainda assim fazer seu trabalho muito bem. Perder mais do que isso \u00e9 considerado insufici\u00eancia renal.<\/p>\n\n\n\n

Existem dois tipos de insufici\u00eancia renal<\/a>:<\/p>\n\n\n\n