{"id":3355,"date":"2021-02-11T11:59:08","date_gmt":"2021-02-11T14:59:08","guid":{"rendered":"https:\/\/abolicaofm.com.br\/blog\/?p=3355"},"modified":"2021-02-11T11:59:12","modified_gmt":"2021-02-11T14:59:12","slug":"5-maneiras-de-aumentar-o-colageno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/abolicaofm.com.br\/blog\/5-maneiras-de-aumentar-o-colageno\/","title":{"rendered":"5 maneiras de aumentar o col\u00e1geno"},"content":{"rendered":"\n

O que \u00e9 col\u00e1geno?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

O col\u00e1geno \u00e9 a prote\u00edna mais comum encontrada no corpo. Est\u00e1 presente em tend\u00f5es, gordura e ligamentos, entre outros locais. Ajuda as pe\u00e7as do nosso corpo a se encaixarem e \u00e9 crucial para a resist\u00eancia da nossa estrutura \u00f3ssea. Quando os n\u00edveis de col\u00e1geno est\u00e3o saud\u00e1veis, as c\u00e9lulas que cont\u00eam col\u00e1geno adquirem uma apar\u00eancia forte e jovem.<\/p>\n\n\n\n

A elastina \u00e9 outro tipo de prote\u00edna do corpo. A elastina \u00e9 encontrada em locais do corpo que se contraem, como art\u00e9rias e pulm\u00f5es. Isso se deve \u00e0 caracter\u00edstica marcante da elastina: a habilidade de voltar ao lugar e manter sua forma original. A elastina e o col\u00e1geno s\u00e3o prote\u00ednas encontradas na pele. Eles trabalham juntos para dar \u00e0 pele sua textura e forma. A pele com n\u00edveis saud\u00e1veis \u200b\u200bde col\u00e1geno e elastina n\u00e3o \u00e9 apenas mais jovem; \u00e9 mais forte.<\/p>\n\n\n\n

O interessante sobre o col\u00e1geno \u00e9 que estimular seu crescimento causa um efeito domin\u00f3.\u00a0Quanto mais col\u00e1geno voc\u00ea tiver, mais seu corpo ser\u00e1 capaz de produzir e manter.\u00a0Continue lendo para descobrir maneiras de apoiar naturalmente a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno do seu corpo<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Fonte: Reprodu\u00e7\u00e3o: Pinterest<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Babosa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O gel de Aloe vera \u00e9 usado h\u00e1 muito tempo para curar e acalmar feridas. A raz\u00e3o de ele funcionar para tratar cortes e queimaduras \u00e9 porque a planta de aloe vera aumenta o col\u00e1geno quando aplicada topicamente ou mesmo por via oral. Esta propriedade estimuladora do crescimento celular pode ajudar a aumentar a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno em sua pele. O Aloe pode ser aplicado diretamente na pele na forma pura ou na forma de muitos produtos no mercado que o cont\u00eam. Pelo menos um estudo sugere que tomar um suplemento oral de aloe vera melhora a qualidade da pele.<\/p>\n\n\n\n

Alimentos ricos em vitamina C<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A vitamina C \u00e9 cr\u00edtica para a s\u00edntese de \u00e1cido hialur\u00f4nico. O \u00e1cido hialur\u00f4nico tem sido elogiado por acelerar o tempo de recupera\u00e7\u00e3o e aliviar as dores nas articula\u00e7\u00f5es. Sem n\u00edveis adequados de vitamina C, seu corpo n\u00e3o obter\u00e1 todos os benef\u00edcios dos alimentos que cont\u00eam \u00e1cido hialur\u00f4nico. Um estudo sugere que o \u00e1cido hialur\u00f4nico pode ajudar a aumentar a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno no corpo humano. O \u00e1cido hialur\u00f4nico \u00e9 encontrado naturalmente no corpo, mas diminui \u00e0 medida que envelhecemos. Comer alimentos ricos em vitamina C e amino\u00e1cidos pode aumentar os n\u00edveis de \u00e1cido hialur\u00f4nico e col\u00e1geno no corpo, pois ambos s\u00e3o importantes para a pele. Alimentos como laranja, piment\u00e3o vermelho, couve, couve de Bruxelas, br\u00f3colis e morango s\u00e3o todos ricos em vitamina C. O \u00e1cido hialur\u00f4nico concentrado pode ser comprado na farm\u00e1cia.<\/p>\n\n\n\n

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Ginseng<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Os efeitos anti-envelhecimento da\u00a0planta\u00a0Panax ginseng<\/em>\u00a0s\u00e3o bem documentado.\u00a0O ginseng \u00e9 absorvido pela pele sem causar as rea\u00e7\u00f5es adversas que muitos produtos qu\u00edmicos farmac\u00eauticos causam e ajuda a pele a manter sua forma original.\u00a0Tamb\u00e9m foi\u00a0encontrada\u00a0para promover o crescimento de col\u00e1geno. A capacidade do ginseng de preservar a pele dos danos dos raios UVB do sol.\u00a0Os antioxidantes que s\u00e3o liberados na corrente sangu\u00ednea quando voc\u00ea toma um suplemento de ginseng ou bebe um ch\u00e1 que cont\u00e9m ginseng podem proteger as c\u00e9lulas saud\u00e1veis \u200b\u200be contribuir para o brilho da pele<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Coentro<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O coentro, tamb\u00e9m conhecido como folha de coentro, \u00e9 uma erva comumente usada em receitas. Ele cont\u00e9m vitamina C, que tem sido associada ao aumento da produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno. O coentro cont\u00e9m \u00e1cido linol\u00eanico, que foi estudado como um poderoso fator anti-envelhecimento para sua pele. O \u00e1cido linol\u00eanico cont\u00e9m antioxidantes que combatem os radicais livres na corrente sangu\u00ednea, que destroem as c\u00e9lulas saud\u00e1veis \u200b\u200bda pele. O extrato de coentro pode ser comprado e tomado por via oral como um agente desintoxicante.<\/p>\n\n\n\n

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Algas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ingredientes de plantas marinhas est\u00e3o se tornando cada vez mais populares como parte das rotinas de beleza. Isso ocorre porque a maioria dos danos \u00e0 pele \u00e9 causada pela \u201coxida\u00e7\u00e3o\u201d – a exposi\u00e7\u00e3o da pele a elementos como a polui\u00e7\u00e3o, que pode prejudicar o crescimento das c\u00e9lulas. Algas s\u00e3o capazes de evitar que a oxida\u00e7\u00e3o elimine a elasticidade e o col\u00e1geno de sua pele. As algas est\u00e3o dispon\u00edveis na maioria das lojas de alimentos naturais na forma de suplementos orais.<\/p>\n\n\n\n

O que n\u00e3o fazer<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Se voc\u00ea est\u00e1 tentando ajudar sua pele a parecer mais jovem e saud\u00e1vel, certifique-se de n\u00e3o queimar sua pele ao sol ou em uma c\u00e2mara de bronzeamento. Fumar tamb\u00e9m pode envelhecer a pele prematuramente. Passar um tempo ao ar livre com a prote\u00e7\u00e3o<\/a> de protetor solar \u00e9 uma forma de manter um brilho saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Alguns suplementos de col\u00e1geno t\u00eam efeitos colaterais.\u00a0Os mais comuns s\u00e3o a superprodu\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio, rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas e dores nas articula\u00e7\u00f5es.\u00a0Se voc\u00ea tiver rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas a frutos do mar ou produtos \u00e0 base de carne, tenha muito cuidado ao tomar qualquer tipo de suplemento de col\u00e1geno.<\/p>\n\n\n\n

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Fonte: Reprodu\u00e7\u00e3o: Pinterest<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Conclus\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Embora uma apar\u00eancia jovem seja altamente valorizada, a beleza n\u00e3o \u00e9 apenas superficial. A pele saud\u00e1vel \u00e9 um bom indicador de como o resto do seu corpo est\u00e1 se sentindo. N\u00e3o h\u00e1 como reverter completamente os sinais de envelhecimento. \u00c9 muito mais f\u00e1cil proteger sua pele enquanto ela est\u00e1 saud\u00e1vel do que tentar repar\u00e1-la mais tarde na vida. Aumentar o col\u00e1geno naturalmente melhora n\u00e3o s\u00f3 a nossa apar\u00eancia, mas o resto da nossa sa\u00fade<\/p>\n\n\n\n

Fonte: https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Col%C3%A1geno<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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