{"id":3544,"date":"2021-07-15T16:10:00","date_gmt":"2021-07-15T19:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/abolicaofm.com.br\/blog\/?p=3544"},"modified":"2021-07-15T17:16:41","modified_gmt":"2021-07-15T20:16:41","slug":"qual-e-a-dieta-de-pedra-nos-rins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/abolicaofm.com.br\/blog\/qual-e-a-dieta-de-pedra-nos-rins\/","title":{"rendered":"Qual \u00e9 a dieta de pedra nos rins?"},"content":{"rendered":"\n<p>Pessoas que desejam prevenir o <a href=\"https:\/\/nefromed.com.br\/2021\/05\/25\/3-dietas-da-moda-e-seu-efeito-sobre-os-rins\/\" type=\"URL\" id=\"https:\/\/nefromed.com.br\/2021\/05\/25\/3-dietas-da-moda-e-seu-efeito-sobre-os-rins\/\" class=\"broken_link\">desenvolvimento de pedras nos rins <\/a>pela primeira vez ou reduzir o risco de recorr\u00eancia se j\u00e1 tiveram pedras devem seguir estas etapas principais:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>beba muita <a href=\"https:\/\/abolicaofm.com.br\/blog\/instalacao-de-caixa-da-agua-com-suspiro\/\">\u00e1gua<\/a><\/li><li>limitar a ingest\u00e3o de sal e prote\u00edna animal<\/li><li>restringir alimentos que cont\u00eam altos n\u00edveis de oxalatos<\/li><li>obter\u00a0c\u00e1lcio\u00a0suficiente<a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/248958.php\" class=\"broken_link\"><\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>N\u00e3o existe um plano de dieta \u00fanico para todos os tipos de <a href=\"https:\/\/abolicaofm.com.br\/blog\/pedra-no-rins-sintomas-causas-e-tratamentos\/\">pedras nos rins<\/a>, pois podem se formar devido ao ac\u00famulo de diversos minerais no corpo.\u00a0No entanto, muitos nutricionistas e m\u00e9dicos especializados em doen\u00e7as renais, ou nefrologistas.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, as mudan\u00e7as na dieta afetam principalmente as pessoas com risco para os seguintes tipos de c\u00e1lculo renal:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>pedras de oxalato de c\u00e1lcio<\/li><li>pedras de fosfato de c\u00e1lcio<\/li><li>pedras de \u00e1cido \u00farico<\/li><li>pedras de cistina<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>As pessoas devem falar com seu m\u00e9dico para descobrir que tipo de c\u00e1lculo renal elas tiveram, se houver, para apoiar escolhas diet\u00e9ticas eficazes.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"612\" height=\"408\" src=\"https:\/\/abolicaofm.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/prato-feito-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3548\" srcset=\"https:\/\/abolicaofm.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/prato-feito-1.jpg 612w, https:\/\/abolicaofm.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/prato-feito-1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/><figcaption>Fonte de reprodu\u00e7\u00e3o: Getty imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alimentos para comer<\/h2>\n\n\n\n<p>Como as pedras nos rins variam de acordo com os minerais que cont\u00eam, as recomenda\u00e7\u00f5es diet\u00e9ticas tamb\u00e9m variam.<\/p>\n\n\n\n<p>A pessoa deve conversar com seu m\u00e9dico sobre quais alimentos causam pedras para ajud\u00e1-la a determinar o que deve e n\u00e3o deve comer para ajudar a evitar a forma\u00e7\u00e3o de pedras no futuro.<\/p>\n\n\n\n<p>A seguir est\u00e3o algumas sugest\u00f5es sobre o que incluir na dieta para evitar a forma\u00e7\u00e3o de pedras nos rins.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c1gua<\/h3>\n\n\n\n<p>Incluir \u00e1gua extra na dieta pode ajudar a prevenir pedras nos rins, pois muitas vezes ocorrem devido \u00e0\u00a0desidrata\u00e7\u00e3o\u00a0.\u00a0O Instituto Nacional de Diabetes e Doen\u00e7as Digestivas e Renais (NIDDK) recomenda beber de\u00a06 a\u00a08 copos\u00a0todos os dias.<\/p>\n\n\n\n<p>Beber alguns outros l\u00edquidos, bem como \u00e1gua, \u00e9 aceit\u00e1vel.\u00a0No entanto, \u00e9 importante verificar os n\u00edveis de s\u00f3dio na bebida, pois muitas bebidas t\u00eam alto teor de sal. Tamb\u00e9m \u00e9 melhor evitar bebidas especialmente a\u00e7ucaradas, como sucos ado\u00e7ados e refrigerantes.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"612\" height=\"360\" src=\"https:\/\/abolicaofm.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/varias-comidas.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3547\" srcset=\"https:\/\/abolicaofm.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/varias-comidas.jpg 612w, https:\/\/abolicaofm.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/varias-comidas-300x176.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/><figcaption>Fonte de reprodu\u00e7\u00e3o: Getty imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alimentos ricos em c\u00e1lcio e oxalato<\/h3>\n\n\n\n<p>Uma pessoa deve incluir alimentos ricos em c\u00e1lcio, especialmente se consumir muitos alimentos com alto teor de oxalato, como o espinafre.\u00a0Uma dieta pobre em c\u00e1lcio\u00a0aumenta o risco\u00a0de desenvolver pedras nos rins.\u00a0O c\u00e1lcio e o oxalato unem-se no intestino, interrompendo a forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns alimentos a\u00a0serem\u00a0inclu\u00eddos\u00a0s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>produtos l\u00e1cteos com baixo teor de gordura ou sem gordura<\/li><li>alimentos fortificados com c\u00e1lcio, como cereais, <a href=\"https:\/\/abolicaofm.com.br\/blog\/como-escolher-pao-integral\/\">p\u00e3o<\/a> e sucos<\/li><li>feij\u00f5es<\/li><li>vegetais ricos em c\u00e1lcio, como br\u00f3colis<\/li><li>algas marinhas, como algas marinhas<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Frutas e vegetais<\/h3>\n\n\n\n<p>Frutas e vegetais s\u00e3o uma parte necess\u00e1ria de qualquer dieta.&nbsp;Aumentar o n\u00famero de vegetais em sua dieta pode ajudar a prevenir a forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos.&nbsp;As frutas podem ser secas, congeladas ou frescas.<\/p>\n\n\n\n<p>Frutas com altos n\u00edveis de \u00e1cido c\u00edtrico, como\u00a0laranjas\u00a0e lim\u00f5es, tamb\u00e9m demonstraram um efeito positivo na <a href=\"https:\/\/abolicaofm.com.br\/blog\/sua-casa-sem-entupimentos-guia-completo-para-prevencao-e-solucao\/\">preven\u00e7\u00e3o<\/a> de c\u00e1lculos renais, de acordo.<\/p>\n\n\n\n<p>As pessoas devem se familiarizar com frutas e vegetais com alto teor de oxalato, incluindo espinafre, e tentar limitar a quantidade na dieta.\u00a0Como alternativa, as pessoas podem combin\u00e1-los com alimentos que contenham grandes quantidades de c\u00e1lcio.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"612\" height=\"408\" src=\"https:\/\/abolicaofm.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/cozinhando.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3546\" srcset=\"https:\/\/abolicaofm.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/cozinhando.jpg 612w, https:\/\/abolicaofm.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/cozinhando-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/><figcaption>Fonte de reprodu\u00e7\u00e3o: Getty imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Prote\u00edna vegetal<\/h3>\n\n\n\n<p>Pequenas quantidades de prote\u00ednas de origem animal podem ser consumidas com <a href=\"https:\/\/abolicaofm.com.br\/blog\/servico-terceirizado-de-seguranca-de-condominio\/\">seguran\u00e7a<\/a>.&nbsp;No entanto, o excesso de prote\u00edna animal pode aumentar o risco de uma pessoa ter pedras nos rins.<\/p>\n\n\n\n<p>Os nutricionistas incentivam a inclus\u00e3o de\u00a0fontes de prote\u00edna \u00e0 base\u00a0de\u00a0plantas\u00a0na dieta de c\u00e1lculos renais.\u00a0Os exemplos incluem feij\u00e3o, ervilha e lentilha.<\/p>\n\n\n\n<p>As pessoas devem discutir suas necessidades individuais de prote\u00edna com um m\u00e9dico ou <a href=\"https:\/\/abolicaofm.com.br\/blog\/dicas-da-nutricionista-sobre-musculacao\/\">nutricionista<\/a>, pois as necessidades variam de pessoa para pessoa.<\/p>\n\n\n\n<p>Fonte: https:\/\/www.r7.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pessoas que desejam prevenir o desenvolvimento de pedras nos rins pela primeira vez ou reduzir o risco de recorr\u00eancia se j\u00e1 tiveram pedras devem seguir estas etapas principais: beba muita&hellip; 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